LA CAPACIDAD DE SENTIRSE Y ESTAR BIEN! Es una de las definiciones de Salud.
Mi navidad número 9 en España y la segunda sin resfriarme, el año pasado te conté en este post ADIÓS GRIPE! lo que estaba haciendo para mejorar mi salud en esta época del año logando no resfriarme en todo el año y una vez más lo estoy consiguiendo!
En este post te hago un breve resumen de mis actividades desde el invierno del 2014 hasta ahora 🙂 y espero desde el fondo de mi corazón poder motivarte.
Si me ha funcionado a mi seguro que a ti también te va a funcionar!
Realizar actividad física a un nivel moderado o alto no solo ayuda a que nos sintamos bien y a tener un buen cuerpo, también podría ayudar a prevenir problemas mentales. Estudios recientes demuestran que las personas que llevaban a cabo una actividad física de nivel alto o moderado reducen hasta en un 56 por ciento el riesgo de padecer patologías de salud mental respecto a los individuos que son considerados insuficientemente activos o sea que los beneficios van más allá.
Pero no olvides que debes crear conciencia, a mi me ha resultado y por eso he repetido y pretendo continuar, el compromiso debe ser contigo y de verdad!
Aquí comparto un breve resumen con algunas fotos de mis actividades durante todo este año…
Desde el 25/11/2015 hice un compromiso con el #cardioinfierno combinando cardio y pesas, como es MI compromiso, MI responsabilidad lo hago con todas las ganas del mundo, porque me gusta como me siento, porque se que es bueno para mi, porque sí yo no me cuido nadie lo hará por mi #yomequieroyomecuido #curlyfitclub #noexcusas SI YO PUEDO TU TAMBIÉN!
Nunca pensé en madrugar con una sonrisa para cumplir con MI compromiso, porque me gusta lo que veo en el espejo y como el compromiso es conmigo, lo asumo y lo acepto #yomequieroyomecuido #curlyfitclub
Ejercitarme me mantiene una locura sana, solo es poner música y dejarme llevar jeje!! La vida se vive cantando. Empezar el día en movimiento, con música y disfrutando sobre todas las cosas en lo personal me hacen ver la vida en colores!!
I need your love, i need your time. When everything’s wrong you make it rihht. I feel so high, i go alive i need to be free with you tonight….i need your love 🎵🎵🎶🎤#solocanto reportando desde el lugar de los hechos #gallecs #parets disfrutando del sol, del aire fresco y del paisaje primaveral.
Desde el lugar de los hechos 😂😂 !! #cursaelcorteingles #yomequieroyomecuido #curlyfitclub — en 37a Cursa Del Corte Ingles2015.
Sola o en compañía, lo importante es hacerlo!!
Salir a correr un poco, disfrutar del buen tiempo y de la naturaleza y empezar la mañana bien activa Me encanta, con mi protección solar, mi música y mi botellita de agua soy la mujer más feliz del mundo!
Tenía que hacer unos mandados y decidí ir caminando extender mi paseo por el campo y respirar aire fresco, lo que más me gusta de hacer deporte al aire libre es disfrutar de la naturaleza, la sorpresa de hoy fue encontrar a un rebaño de ovejas en mi camino. Me siento feliz, agradecida de tener tantas cosas lindas a mi alrededor y poder disfrutarlas. Hoy me siento llena de energía, empiezo mi martes satisfecha y se que será un gran día para ti y para mi!!!! 😉
Seeeeeee!!! 😃😃💪🏾💪🏾Y por aquí una feliz y contenta con los resultados de la carrera de hoy 😅y la recompensa #5km #jeanbouin #bcn #running #runningtime #lavidaennegrita #estilodevidaennegrita
Cuando hace frío me ejercito en casa con la #eliptica o saltando la cuerda porque no hay excusas que valgan #yomequieroyomecuido #curlyfitclub #tiempoparami #estilodevidaennegrita #fitnesstime cuéntame que has hecho hoy por ti?
lavidaennegrita.wordpress.com 